POSTURE & ALIGNMENTTƯ THẾ & CÂN ĐỐI
Reformer Pilates · Bình Thạnh, SaigonPilates Reformer · Bình Thạnh, Sài Gòn
Feel younger. Move without pain. Trẻ hơn. Khỏe hơn. Không còn đau nhức.
A private reformer Pilates studio where classes never exceed four people. Every session is guided by hands-on coaching designed around your body - relieving pain, restoring posture, and helping you look and feel years younger. Phòng tập Pilates reformer riêng tư, tối đa bốn học viên mỗi buổi. Mỗi buổi tập được hướng dẫn trực tiếp, thiết kế riêng cho cơ thể bạn - giảm đau, phục hồi tư thế, giúp bạn trông và cảm thấy trẻ hơn nhiều tuổi.
5+
Years ExperienceNăm kinh nghiệm
4
Max Class SizeHọc viên / lớp
1:1
Private AvailableLớp riêng
Pain ReliefGiảm đau⋄
Better PostureCải thiện tư thế⋄
Injury PreventionNgừa chấn thương⋄
Spinal HealthCột sống khỏe mạnh⋄
Core StrengthSức mạnh cơ lõi⋄
Body ToningCơ thể săn chắc⋄
FlexibilityĐộ linh hoạt⋄
Youthful MovementChuyển động trẻ trung⋄
Pain ReliefGiảm đau⋄
Better PostureCải thiện tư thế⋄
Injury PreventionNgừa chấn thương⋄
Spinal HealthCột sống khỏe mạnh⋄
Core StrengthSức mạnh cơ lõi⋄
Body ToningCơ thể săn chắc⋄
FlexibilityĐộ linh hoạt⋄
Youthful MovementChuyển động trẻ trung⋄
The StudioPhòng tập
A space made for you Không gian dành riêng cho bạn
Ori isn't a crowded gym with loud music and strangers watching. It's a calm, private studio where you'll never share a class with more than three other people. Your instructor gives you her full attention - watching your form, correcting your movement, and making sure every exercise is right for your body. Ori không phải phòng tập ồn ào, đông đúc. Đây là không gian yên tĩnh, riêng tư - mỗi buổi tối đa bốn học viên. Huấn luyện viên dành toàn bộ sự chú ý cho bạn - quan sát, chỉnh sửa và đảm bảo mỗi bài tập phù hợp với cơ thể bạn.
We use reformers, Cadillac trapeze tables, and professional-grade equipment in a bright, welcoming space. Many of our clients had never stepped into a studio before coming here. You don't need to be flexible or fit to start - you just need to show up. Chúng tôi sử dụng reformer, bàn Cadillac trapeze và thiết bị chuyên dụng trong không gian thoáng đãng, thân thiện. Nhiều học viên chưa từng bước vào phòng tập trước khi đến đây. Bạn không cần dẻo dai hay khỏe mạnh sẵn - chỉ cần bắt đầu.
Our SpaceKhông gian của chúng tôi
Clean equipment. Calm space. Every detail matters. Thiết bị sạch sẽ. Không gian yên tĩnh. Mọi chi tiết đều có ý nghĩa.
Every piece of equipment is cleaned and sanitized daily. Our reformers, Wunda chairs, and Cadillac tables are professionally maintained so they're always in perfect working condition. The studio itself is bright, quiet, and designed to feel more like a private wellness space than a gym. No clutter, no distractions - just a clean, welcoming environment where you can focus entirely on your body. Mọi thiết bị được vệ sinh và khử khuẩn mỗi ngày. Reformer, ghế Wunda và bàn Cadillac được bảo trì chuyên nghiệp, luôn trong tình trạng hoạt động hoàn hảo. Phòng tập tràn ngập ánh sáng, yên tĩnh, được thiết kế để mang lại cảm giác của một không gian chăm sóc sức khỏe riêng tư hơn là một phòng gym. Không lộn xộn, không xao nhãng - chỉ một môi trường sạch sẽ, thân thiện nơi bạn tập trung hoàn toàn vào cơ thể mình.
The MethodPhương pháp
Three reasons people trust Ori Ba lý do mọi người tin tưởng Ori
We don't just help you exercise. We find the real reason your body hurts, feels stiff, or doesn't look the way you want - and we fix it from the inside out. Kết quả thực sự đến từ việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Phương pháp của chúng tôi nhắm vào các hệ thống sâu chi phối cách cơ thể bạn nhìn, vận động và cảm nhận.
01
Live Without PainSống không đau nhức
Years of sitting, carrying children, and daily stress leave marks on your body - a stiff neck, lower back pain, shoulders that won't relax. We find where the pain is really coming from and fix it through targeted movement. Most clients feel a noticeable difference within their first few sessions. Nhiều năm ngồi làm việc, bế con và áp lực hàng ngày để lại dấu vết trên cơ thể - cổ cứng, đau lưng dưới, vai không thể thả lỏng. Chúng tôi tìm ra nguyên nhân thật sự và khắc phục bằng vận động có chủ đích. Hầu hết học viên cảm nhận sự khác biệt rõ rệt chỉ sau vài buổi đầu tiên.
02
A Younger-Looking BodyCơ thể trẻ trung hơn
Pilates builds long, lean muscle without adding bulk - exactly the kind of toning that makes your body look and feel years younger. Combined with better posture, clients tell us they stand taller, fit into clothes they'd given up on, and get asked what they've been doing differently. Visible changes typically appear within 8 to 12 weeks. Pilates xây dựng cơ thon dài, săn chắc mà không tạo khối - đúng kiểu toning giúp cơ thể bạn trông và cảm thấy trẻ hơn nhiều tuổi. Kết hợp với tư thế tốt hơn, học viên chia sẻ rằng họ đứng thẳng hơn, mặc vừa những bộ đồ đã từ bỏ, và được hỏi gần đây làm gì khác. Thay đổi rõ rệt thường xuất hiện trong 8-12 tuần.
03
Time You Invest in YourselfThời gian bạn đầu tư cho chính mình
Between work, family, and everything else - when is the last time you did something purely for your body? Ori is a quiet space where you can step away from your responsibilities for an hour, focus on yourself, and leave feeling stronger and more energized. No judgment, no pressure. Just guided movement in a space that was designed to make you feel comfortable. Giữa công việc, gia đình và bao nhiêu thứ khác - lần cuối bạn làm điều gì đó hoàn toàn cho bản thân là khi nào? Ori là không gian yên tĩnh nơi bạn tạm gác trách nhiệm trong một giờ, tập trung vào chính mình, và rời đi cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Không phán xét, không áp lực. Chỉ vận động có hướng dẫn trong không gian được thiết kế để bạn cảm thấy thoải mái.
Client ResultsKết quả học viên
See what's
See what's
possible
Bằng chứng nằm
trong luyện tập
Real results from real clients. No tricks, no filters - just the power of showing up and doing the work.
Sự thay đổi thực từ học viên thực. Không filter, không chiêu trò - chỉ vận động thông minh và kiên trì theo thời gian.
SPINAL CORRECTIONCHỈNH CỘT SỐNG
SHOULDER SYMMETRYCÂN ĐỐI VAI
POSTURE IMPROVEMENTCẢI THIỆN TƯ THẾ
BACK LINE CHANGETHAY ĐỔI VÙNG LƯNG
ALIGNMENT CORRECTIONCÂN CHỈNH TRỤC CƠ THỂ
CORE & POSTURE RESULTKẾT QUẢ CORE & TƯ THẾ
Member ResultsCảm nhận học viên
Trusted by beginners, desk workers, and women training through pain. Được tin tưởng bởi người mới bắt đầu, dân văn phòng và phụ nữ đang tập luyện vượt qua cơn đau.
Real Google reviews from people who came to Ori for better posture, less pain, and smaller classes with personal corrections. Đánh giá thật trên Google từ những học viên đến Ori để cải thiện tư thế, giảm đau và được chỉnh sửa kỹ trong lớp nhỏ.
4.9 on Googletrên Google More than 80 reviewsHơn 80 đánh giáA
Anh Nguyen
Mình bị đau lưng dưới lâu năm và cải thiện rõ chỉ sau vài tuần. Huấn luyện rất tận tâm và cá nhân hóa.
J
Jisoo Kim
Studio đẹp, lớp học ít người và mỗi buổi đều được chỉnh sửa kỹ. Mình cảm thấy khỏe hơn và tư thế cải thiện rõ rệt.
Small classesLớp nhỏ
Personal correctionsChỉnh sửa cá nhân
Pain-aware coachingHuấn luyện hiểu về đau nhức
EN / VN supportHỗ trợ Việt / Anh
Your InstructorHuấn luyện viên
Meet Donna Xin chào, mình là Donna
Donna created Ori because she saw too many women living with pain they thought was normal - stiff backs, weak cores, bodies that felt older than they should. With specialized training in posture correction and spinal health, she built a studio where women could feel safe, supported, and see real changes in how their body looks and feels. Donna thành lập Ori vì thấy quá nhiều phụ nữ sống chung với những cơn đau mà họ nghĩ là bình thường - lưng cứng, core yếu, cơ thể cảm thấy già hơn tuổi thật. Với chuyên môn về chỉnh sửa tư thế và sức khỏe cột sống, cô xây dựng phòng tập nơi phụ nữ cảm thấy an toàn, được hỗ trợ và thấy sự thay đổi thật sự.
She combines classical Pilates with a modern understanding of how the body works. Every session is designed around what your body actually needs - whether you're dealing with chronic back pain, want to feel more confident in your body, or simply want to move without stiffness for the first time in years. Cô kết hợp Pilates cổ điển với hiểu biết hiện đại về cơ thể. Mỗi buổi tập được thiết kế theo nhu cầu thật sự của cơ thể bạn - dù bạn đang chịu đựng đau lưng mãn tính, muốn tự tin hơn với vóc dáng, hay đơn giản muốn vận động không còn cứng nhắc lần đầu sau nhiều năm.
"Most of my clients come in with pain they've been ignoring for years. My job is to fix that - and help them feel strong and confident in their body again."
"Hầu hết học viên đến với những cơn đau họ đã bỏ qua nhiều năm. Công việc của mình là khắc phục điều đó - và giúp họ cảm thấy khỏe mạnh, tự tin với cơ thể mình một lần nữa."
— Donna, Founder— Donna, Nhà sáng lập
FAQHỏi đáp
Questions we get all the time Những câu hỏi thường gặp
If you have a specific injury or medical condition, message us on Zalo and we’ll guide you to the safest option. Nếu bạn có chấn thương hoặc vấn đề sức khỏe cụ thể, hãy nhắn Zalo để chúng tôi tư vấn lựa chọn an toàn nhất.
1. What’s different about Reformer Pilates? Is it worth it? 1. Pilates Reformer có gì khác? Có đáng tiền không?
It’s completely different from the gym and crowded group classes. At Ori: Khác hoàn toàn gym và lớp đông người. Tại Ori:
- The Reformer helps correct posture from day oneMáy Reformer giúp chỉnh tư thế ngay từ buổi đầu
- We train the core properly — without stressing the jointsTập đúng cơ lõi – không đau khớp
- No “one-size-fits-all” trainingKhông tập đại trà
- Your instructor corrects your form, rep by repHuấn luyện viên chỉnh form từng động tác
If you’re dealing with: Nếu bạn đang:
- Neck / shoulder tensionĐau cổ vai gáy
- Lower back painĐau lưng dưới
- Want a lean, toned body (without getting bulky)Muốn body thon nhưng không muốn to cơ
- Want smart training — not brutal workoutsMuốn tập thông minh chứ không tập cực
→ Reformer is one of the best-value investments you can make for your body. → Reformer là lựa chọn đáng tiền nhất.
2. I’m weak and not flexible. What if I can’t keep up? 2. Mình yếu, không dẻo thì sao?
That’s exactly why you should start. Ori isn’t for people who are already “fit.” Ori is for people who want to improve their body — safely and sustainably. Càng nên tập. Ori không dành cho người đã khỏe. Ori dành cho người muốn cải thiện cơ thể.
You don’t need to be flexible. You just need to begin. Bạn không cần dẻo. Bạn chỉ cần bắt đầu.
3. How long until I see results? 3. Bao lâu thì thấy kết quả?
If you train 2–3 times per week: Nếu tập 2–3 buổi/tuần:
- 2 weeks: your body feels lighter2 tuần: cơ thể nhẹ hơn
- 1 month: posture starts to change1 tháng: tư thế thay đổi
- 2–3 months: visible shape and tone2–3 tháng: form dáng rõ rệt
Most Ori clients feel a clear difference after about 15–20 sessions. Khách của Ori đa phần sau 15–20 buổi đã thấy khác biệt rõ.
4. Are the classes crowded? 4. Lớp có đông không?
No. At Ori we offer: Không. Ori tập:
- Small group: max 4 peopleGroup tối đa 4 người
- Semi-private: 2 peopleSemi 2 người
- Private 1:1: fully personalizedPrivate 1-1 cá nhân hóa hoàn toàn
We don’t sell volume. We sell quality. Chúng tôi không bán số lượng. Chúng tôi bán chất lượng.
5. Do you offer a trial class? 5. Có buổi thử không?
Yes. The trial class is 500,000₫ for a 50-minute guided session. If you sign up for a package within 7 days after the trial, the full 500,000₫ is credited toward your package. Có. Buổi tập thử 50 phút có phí 500.000đ. Nếu bạn đăng ký gói trong vòng 7 ngày sau buổi tập thử, toàn bộ 500.000đ này sẽ được trừ vào gói tập.
6. Why choose Ori instead of another studio? 6. Vì sao nên chọn Ori thay vì studio khác?
- Boutique rehab & performance approachBoutique Rehab & Performance
- Deep focus on posture and spine healthChuyên sâu chỉnh tư thế & cột sống
- Private, calm environmentKhông gian riêng tư, yên tĩnh
- Close coaching (we watch your form)HLV theo sát
- Less training, more resultsTập ít nhưng hiệu quả cao
Ori isn’t a place to “check in.” It’s where your body actually changes. Ori không phải nơi để check-in. Ori là nơi để cơ thể bạn thay đổi thật sự.
Book Your TrialĐặt buổi tập thử
Come try a class at OriTrải nghiệm buổi tập đầu tiên tại Ori
Your first session is a private 50-minute class with an Ori instructor. We'll take the time to understand your body and your goals, so you'll get a real feel for how we teach — no pressure, just a conversation and some movement.Buổi đầu tiên là một lớp riêng 50 phút với huấn luyện viên Ori. Chúng mình sẽ dành thời gian tìm hiểu cơ thể và mục tiêu của bạn, để bạn cảm nhận được cách Ori hướng dẫn — không áp lực, chỉ trò chuyện và vận động.
What to expectBạn sẽ nhận được gì
-
A quick conversation firstTrao đổi nhanh trước buổi tập
Your instructor will ask about your body - any pain, stiffness, or goals you have. No judgment, just understanding where to start.Huấn luyện viên sẽ hỏi về tình trạng cơ thể của bạn - đau ở đâu, bị căng cứng chỗ nào và mục tiêu bạn muốn đạt được. Không phán xét, chỉ để hiểu rõ điểm bắt đầu.
-
A guided session on the ReformerBuổi tập Reformer có hướng dẫn trực tiếp
You'll try the Reformer with hands-on coaching tailored to your body. Every movement is adjusted for you - no generic routines.Bạn sẽ tập thử Reformer với hướng dẫn sát sao, điều chỉnh theo đúng cơ thể của bạn. Mỗi động tác đều được cá nhân hóa - không theo giáo án đại trà.
-
Honest feedback about your bodyPhản hồi thẳng và rõ về cơ thể bạn
After the session, your instructor will share what they noticed - where your body holds tension, what needs work, and a realistic path forward.Sau buổi tập, huấn luyện viên sẽ chia sẻ những gì họ quan sát được - vùng nào đang căng, phần nào cần cải thiện và lộ trình phù hợp, thực tế cho bạn.
-
50 minutes, zero pressure50 phút, không áp lực
Come as you are. No fitness level required. No hard sell at the end. Just an honest 50 minutes for your body.Bạn chỉ cần đến như hiện tại. Không cần nền tảng thể lực. Không ép mua gói sau buổi tập. Chỉ 50 phút chất lượng cho cơ thể bạn.
"Most clients feel a noticeable difference after just one session.""Phần lớn học viên cảm nhận rõ sự khác biệt ngay sau một buổi tập."
Reserve your trialGiữ chỗ buổi tập thử
What's includedBuổi tập thử bao gồm
New to Ori? Book a 50-minute private intro with an Ori Pilates instructor for 500,000 VND.Mới đến Ori? Đặt buổi giới thiệu riêng 50 phút với huấn luyện viên Ori Pilates với phí 500.000đ.
You'll learn the fundamentals one-on-one, so you walk into your first group class knowing exactly what to do.Bạn sẽ được hướng dẫn nền tảng 1:1 để khi vào buổi nhóm đầu tiên, bạn biết chính xác cần làm gì.
Sign up for a package within 7 days afterward and we'll credit the full amount toward it.Nếu đăng ký gói tập trong vòng 7 ngày sau đó, toàn bộ phí này sẽ được trừ vào gói.
Get StartedBắt đầu
You've taken care of everyone else. Now it's your turn. Bạn đã chăm sóc tất cả mọi người. Giờ là lượt của bạn.
Book a trial class and feel the difference after just one session. Đặt buổi tập thử và cảm nhận sự khác biệt chỉ sau một buổi.
Book Your Trial via ZaloĐặt buổi tập thử qua ZaloSessionsLịch tập
By appointment — see live availability when booking your trial.Theo lịch hẹn — xem lịch trống khi đặt buổi tập thử.